A INFLUÊNCIA DAS FASES HORMONAIS FEMININAS NO DESEMPENHO DE ATIVIDADES FÍSICAS

Resumen

Introdução: Por muito tempo, a população feminina foi negligenciada no campo acadêmico-científico quanto à investigação e compreensão de suas particularidades hormonais na performance física. Contudo, nota-se na contemporaneidade um crescimento da medicina do esporte, e, atrelado a isso, tem sido impulsionado o desenvolvimento de estudos que visam sanar a lacuna de conhecimento quanto às variações hormonais biológicas das mulheres e seus impactos na vida ativa. Objetivo: Analisar a relação entre as variações hormonais femininas, sejam elas decorrentes do ciclo menstrual ou do período pós-menopausa, e o desempenho de mulheres em atividades físicas, além de compreender como se dá tal interferência e investigar a existência de meios para amenizar seus efeitos. Metodologia: Foi realizada uma revisão bibliográfica através das bases de dados PubMed e Google Acadêmico, tendo sido avaliado um total de 25 artigos - com delimitação temporal dos últimos 6 anos -, captados mediante descritores como “ciclo menstrual”, “desempenho físico”, “atividade física”, “alterações hormonais” e “menopausa”, dos quais somente 8 foram considerados no desenvolvimento final. Revisão de literatura: Embora haja controvérsias quanto à real influência das alterações hormonais biológicas na performance feminina em atividades físicas, vastos estudos de caso relatam os impactos experienciados por mulheres - sobre sua vida ativa - nos diferentes ciclos naturais decorrentes das flutuações na produção de hormônios endógenos, como, por exemplo, a queda do rendimento físico, o comprometimento do condicionamento e o desânimo para a prática. Conclusão: Destaca-se que a variação hormonal a que as mulheres são submetidas no decorrer do ciclo menstrual e as características hormonais na pós-menopausa influenciam de forma sútil o desempenho feminino em exercícios físicos, sendo de indispensável importância analisar tais fatores para compreender a resposta do organismo aos diferentes estímulos sofridos na realização de atividade física em cada período. Desse modo, a melhor adaptação poderá ser desenvolvida para as respectivas fases biológicas femininas.

DOI: 10.5281/zenodo.10253318